Tổng hợp các bài thuốc nam chữa mất ngủ cực hiệu quả

Cây thuốc Nam vốn rất gần gũi với người dân đất Việt. Không thể phủ nhận những công dụng của thuốc Nam trong việc bồi bổ cơ thể và chữa bệnh, đặc biệt là bệnh mất ngủ. Sau đây là tổng hợp các bài thuốc nam chữa mất ngủ có hiệu quả cao, an toàn và dễ dử dụng với tất cả mọi người.

Trước khi bắt đầu đi vào tìm hiểu bài viết sau đây, để hiểu rõ hơn về căn bệnh mất ngủ này. Mời các bạn tham khảo thêm tại: hellodoctors.vn. Còn sau đây hãy cùng chúng tôi tham khảo các bài thuốc nam chữa mất ngủ.

1. Táo đỏ

Táo đỏ xuất hiện trong rất nhiều bài thuốc cổ truyền. Táo đỏ có tính giữ nhiệt, vị cam, giàu các chất dinh dưỡng như: protein, lipit, gluco, canxi, phốt pho, sắt, và nhiều loại vitamin A,C, B1, B2,... Dân gian thường nói “ Ngày ngày ăn táo đỏ, trẻ mãi không già” . Các cách chế biến táo đỏ rất đa dạng, bạn có thể nấu cháo hà thủ ô với táo đỏ, táo đỏ hầm kỷ cao và nguyên sâm, canh nhọ nồi hầm táo đỏ, canh đỗ xanh hầm táo đỏ với lá bạch quả, hoặc đơn giản nhất là trà táo đỏ khô.

các bài thuốc nam chữa mất ngủ 1

Táo đỏ trị chứng mất ngủ

2. Mật ong

Khi bị mất ngủ hãy uống một cốc sữa ấm pha mật ong trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Mật ong chứa chất kích thích não bộ sản sinh axitamin Tryptophan mang lại giấc ngủ ngon. Ngoài ra bạn có thể pha trà gừng mật ong hoặc trà mật ong hoa cúc để uống cũng giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

các bài thuốc nam chữa mất ngủ 2

Mật ong ngọt ngào

3. Tâm sen

Tâm sen là chồi mần nằm giữa hạt sen. Tâm sen có màu xanh, tính hàn, vị đắng. Đây là vị thuốc được dùng nhiều trong y học cổ truyền để điều trị các bệnh đau đầu, chóng mặt tim đập nhanh hồi hộp và đặc biệt là bệnh mất ngủ. Ngày nay, tâm sen được sao vàng và dùng như một loại trà thông dụng. Nếu tâm sen tươi có thể dùng nấu cháo gạo tẻ thêm chút đường phèn thành món ăn thanh nhiệt ngày hè. Ngoài ra, tâm sen còn được kết hợp với lá vông, cây lạc tiên, lá dâu tằm sắc lên uống trị mất ngủ.

các bài thuốc nam chữa mất ngủ 3

Tâm sen, vị thuốc đắng dã tật

4. Long nhãn

Nhãn là loại quả ngon, mọng nước và ngọt thanh được mọi người rất ưa thích. Không chỉ vậy, cùi nhãn tươi hay khô đều có thể dùng làm thuốc, có tác dụng an thần, bổ kinh tâm và tỳ, chữa suy nhược cơ thể… đặc biệt là chữa mất ngủ kéo dài. Bạn sử dụng 100g long nhãn tươi nấu với 200ml nước rồi ăn khi còn ấm trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng. Cách này giúp máu lưu thông dễ dàng, giảm bớt căng thẳng, khiến cơ thể thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn.

các bài thuốc nam chữa mất ngủ 4

Long nhãn khô

5. Gừng

Là là loại gia vị phổ biến, gừng cũng là môt vị thuốc chữa mất ngủ. Gừng có tác dụng đối với các kinh phế, tỳ, vị, thận và đại tràng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, thông lạch.

Bạn có thể dùng gừng để chữa mất ngủ theo những cách sau:

– Nửa củ gừng nấu với đường phên (đường đỏ) và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa và chiều sẽ có tác dụng vào buổi tối. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt, nên kết hợp với cách ngâm chân bằng nước gừng.

– Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn. Hoặc ngâm gừng tươi ngâm với giấm sau đó cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút. Làm đều đặn liên tục hàng ngày.

các bài thuốc nam chữa mất ngủ 5

Gừng tươi được dùng chữa mất ngủ

6. Lá cây vông

Cây vông là loại cây được trồng phổ biến ở khắp các miền quê hay thành phố. Lá vông có vị đắng nhạ, hơi chát, tính bình là thảo dược có tác dụng hoạt huyết, an thần, kích thích ngủ, điều trị huyết áp cao. Bạn có thể hái lá vông và luộc ăn như một món rau hàng ngày hoặc làm theo bài thuốc sau: Cây lạc tiên 50g, lá vông 30g, lá dâu tằm 10g, sắc với 1 lít nước uống trong ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

các bài thuốc nam chữa mất ngủ 6

Lá cây vông

7. Cây lạc tiên

Lạc tiên là bài thuốc dưỡng tâm, an thần phổ biến được dùng trong hầu hết các bài thuốc chữa mất ngủ của Đông Y. Lạc tiên có thể dùng với nhiều phương pháp khác nhau, có người lấy để nấu canh, cũng có người lấy lạc tiên phơi khô để hãm nước uống như chè. Bất kể ăn hay uống trà lạc tiên đều có tác dụng giảm bớt chứng mất ngủ, khó ngủ, hồi hộp. Cũng có thể sử dụng lạc tiên với những loại thảo dược hỗ trợ mất ngủ khác như tâm sen, lá vông hay dâu tằm…sắc lên uống sẽ là bài thuốc nam điều trị rất hiệu quả chứng mất ngủ.

các bài thuốc nam chữa mất ngủ 7

Lá và hoa lạc tiên

8. Cây trinh nữ

Trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ, là loài cây mọc dại rất nhiều ven đường hoặc các bờ bụi, có tác dụng an thần, làm dịu thần kinh và chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Bài thuốc dùng trinh nữ: mỗi lần lấy khoảng 20 lá cây trinh nữ khô hoặc tươi, cho vào 100ml nước sắc lên tầm 5-10 phút, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

 

Cây trcác bài thuốc nam chữa mất ngủ 8inh nữ

9. Hoa nhài

Loài hoa trắng có mùi hương thanh tao thường được trồng làm cảnh và xuất hiện trong các áng thơ văn lại là loại thảo dược chữa mất ngủ hữu hiệu. Có hai cách dùng hoa nhài làm thuốc như sau:

- Hoa nhài, tâm sen mỗi thứ 10g kết hợp với hạt muồng 12g đem sắc lấy nước uống. Mỗi ngày uống một thang chia 3 lần. Chỉ cần áp dụng bài thuốc liên tục từ 3 – 5 ngày sẽ có tác dụng chữa mất ngủ hiệu nghiệm cho trường hợp mới bị.

- Với các trường hợp bị mất ngủ kéo dài dùng bài thuốc như sau: dùng rễ hoa nhài ngâm với rượu trắng. Mỗi ngày uống từ 10 – 20ml trước khi đi ngủ. Có thể thay thế rượu bằng cách rửa sạch rễ nhài rồi cho nước vào nấu lấy nước uống.

các bài thuốc nam chữa mất ngủ 9

Hoa nhài trắng làm thuốc chữa mất ngủ

10. Hoa tam thất

Cây tam thất là một loại thuốc quý trong Đông y. Tất cả các thành phần của nod đều được dùng làm thuốc. Đặc biệt hoa tam thất là một vị trà điều trị mất ngủ tốt nhất hiện nay. Theo Đông y, hoa tam thất vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, bình can (tức là điều hòa chức năng của tạng can), giáng áp (hạ huyết áp). Bạn có thể dùng trà tam thất vào ban ngày hoặc buổi tối trước khi đi ngủ một tiếng. Nếu dùng lâu dài, bệnh mất ngủ sẽ bị đẩy lùi một cách rõ rệt.

các bài thuốc nam chữa mất ngủ 10

Hoa tam thất

Sử dụng cây thuốc Nam chữa mất ngủ cần phải rất kiên trì sử dụng lâu dài. Dược tính trong các loại thảo dược có thể sẽ bị giảm bớt trong quá trình đun, sắc vì vậy cần tìm cách chế biến và kết hợp phù hợp với từng loại thảo dược. Khi chọn mua các loại thảo dược khô, cần kiểm tra thật kỹ tránh trường hợp mua phải hàng giả, kém chất lượng. Cần xác định rõ người bệnh có bị dị ứng với thành phần nào của cây thuốc Nam hay không trước khi sử dụng, tránh những biến chứng không đáng có. Chúc các bạn thành công trong việc điều trị mất ngủ và có một cơ thể khỏe mạnh.

>> 6 cách chữa bệnh trầm cảm không dùng thuốc hiệu quả

Được tổng hợp bởi hungtam.com.vn